生活をちょっと変えよう 鎌田實さん

鎌田實さんの「がんばらない」健康法とは

・魚をたくさん食べる

・がんになりにくくする食品　 キャベツ、ショウガ、ニンニク

・植物繊維の多い食品　　　寒天、野菜、キノコ

・ねばねばした食品　　納豆、オクラ、モロヘイヤ

・骨を強くする食品　　　牛乳、チーズ、ひじき、小魚

頚部脊柱管狭窄症 手術

【頚椎脊柱管狭窄症】

庭に出る4段の鉄骨階段から滑って、庭にうつ伏せ状態で転倒

庭に出たのは、現場事務所が殺風景なので花を飾りたくて

2020年9月29日から10月18日の入院した入間川病院でのリハビリが、基礎体力づくりになったようだ。全く使えなかった右手が動くようになった。

最初に入院した入間川病院。脳神経外科部長の湯山先生に診察をして頂き、その後の理学療法士（岩倉氏、松倉氏）によるリハビリの対応が良かった。指導して頂いたリハビリを毎日欠かさなかった。

ベットの上で、右腕と左腕、右足と左足をリハビリ30回ずつゆっくりと呼吸に合わせて（府中の都立神経病院では他の患者にも教えてあげた）そして、病室のフロアー一周50ｍを5回（病院の設計は、廊下のリハビリも考えた設計が必要）
退院時には、左手の握力が28.7　右手が13.8、右手は動くようになったしペットボトルのキャップをだいたい開けれるようになった。

続きを読む